Als vielseitig einsetzbares Trainingsprogramm, das eine hohe Fettverbrennung, ein gesundes Herz-Kreislauf-Training und eine niedrige Belastung für den Bewegungsapparat garantiert, ist Nordic Walking zum festen Bestandteil der heutigen Trainingsmethoden geworden.
Trainingsinhalte
- Zielgruppen und Gesundheitsaspekte
- funktionelle Anatomie
- Ausrüstung, Material und Streckenauswahl
- Nordic Walking Technik (Einsteiger-Fitness-Sport)
- Lauftechnik und Sprünge
- Trainingssteuerung und Trainingsmethoden
- aktives Gestalten einer Trainingseinheit