Nordic-Walking

 

Als vielseitig einsetzbares Trainingsprogramm, das eine hohe Fettverbrennung, ein gesundes Herz-Kreislauf-Training und eine niedrige Belastung für den Bewegungsapparat garantiert, ist Nordic Walking zum festen Bestandteil der heutigen Trainingsmethoden geworden.

Trainingsinhalte

  • Zielgruppen und Gesundheitsaspekte
  • funktionelle Anatomie
  • Ausrüstung, Material und Streckenauswahl
  • Nordic Walking Technik (Einsteiger-Fitness-Sport)
  • Lauftechnik und Sprünge
  • Trainingssteuerung und Trainingsmethoden
  • aktives Gestalten einer Trainingseinheit