Fit für Piste und Loipe!
Sie freuen sich schon lange auf Ihren Skiurlaub und zählen die Tage?
Glückwunsch …
aber, sind Sie auch körperlich fit? Ein paar Mal Joggen genügt nicht!
Sie sollten ein paar Stunden spezielles Skitraining absolvieren.
РUntrainierte acht Wochen vor dem Urlaub zweimal Skitraining w̦chentlich.
РBei 14 Tagen vor dem Urlaub m̦glichst dreimal w̦chentlich.
Trainingsschwerpunkte sind unter anderem Stabilitätstraining, Kraft- und Ausdauertraining sowie Koordinationstraining