White Season

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Fit für Piste und Loipe!

Sie freuen sich schon lange auf Ihren Skiurlaub und zählen die Tage?

Glückwunsch …
aber, sind Sie auch körperlich fit? Ein paar Mal Joggen genügt nicht!

Sie sollten ein paar Stunden spezielles Skitraining absolvieren.

– Untrainierte acht Wochen vor dem Urlaub zweimal Skitraining wöchentlich.
– Bei 14 Tagen vor dem Urlaub möglichst dreimal wöchentlich.

Trainingsschwerpunkte sind unter anderem Stabilitätstraining, Kraft- und Ausdauertraining sowie Koordinationstraining