Fit für Piste und Loipe!
Sie freuen sich schon lange auf Ihren Skiurlaub und zählen die Tage?
Glückwunsch …
aber, sind Sie auch körperlich fit? Ein paar Mal Joggen genügt nicht!
Sie sollten ein paar Stunden spezielles Skitraining absolvieren.
– Untrainierte acht Wochen vor dem Urlaub zweimal Skitraining wöchentlich.
– Bei 14 Tagen vor dem Urlaub möglichst dreimal wöchentlich.
Trainingsschwerpunkte sind unter anderem Stabilitätstraining, Kraft- und Ausdauertraining sowie Koordinationstraining